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· 2018-11-01 18:58

 属于成年人的脆弱和胜利

Photo by Xuan Nguyen on Unsplash

不久前,有位读者向我吐苦水,她初出茅庐,刚应聘到一家公司做财务,极想给老板留下好印象。

但她越想做好,就越做不好。要么开错发票,要么忘记作废发票。

虽然老板面慈心善没说什么,但她很心慌,天天自我怀疑,对于自己适不适合当财务心里没有底,问我有什么建议。

具体问题要具体分析,我没法给她很多专业知识方面的建议。但关于自我怀疑这种心理活动我有太深的体会了,或者可以分享下我的感受和应对方法。

讲真,生孩子肉体很痛,但生完孩子后的精神折磨更苦,表征之一就是自我怀疑指数翻倍。

 属于成年人的脆弱和胜利

Photo by Ozgu Ozden on Unsplash

我每天会不间断地在以下几方面思想斗争激烈:

质疑身体。生完孩子的第三天,偷偷在医院称了下体重,胖了20斤,欲哭无泪。

旧衣全穿不下,要重新购买;去喝喜酒,面对亲戚暗示我胖了很多的目光,再好吃的美食,也没敢多吃一口;严肃的瓜子脸,生完后变成散发慈祥的圣诞老人脸。

我恐惧,我心慌, 我身材是不是垮了?每天要问老公20遍。

质疑智商。输入家里大门密码,居然要想十秒钟;快递打电话确认我家地址,居然说不清家住在哪里;以前能记住圆周率后面的二十位数,现在忘了淘宝密码的六位数。

质疑能力。我以前的文章会得到很多媒体的转载,读者的反馈也很热烈。但现在每篇文章我都不是很满意,虽然写之前我也做了很多功课,花费了很多时间修改,但效果并不如前,甚至有个读者直接批评我,说我在交作业。

他的尖锐刺痛了我,但也必须承认:

我还在以前的舒适圈里打转,生孩子前喜欢表达的领域,生完孩子后没什么感觉,我察觉到这种变化,但内心拒绝改变。

任何的文章都需要真情实感的流露才能直指人心,但我在舒适圈里硬凹的文字,读者觉得拧巴,我也不喜欢。

写完一篇篇反应平淡的文章后,我开始深深地怀疑自己。

/ 接纳当下,才能放过自己 /

这六个月,无论白天还是黑夜,我都在单曲循环喂奶洗奶瓶换尿片。

据育儿专家统计,婴儿平均每20秒就会要求成人以某种形式表达对他的关注,初为人母的女人在孩子一周岁前会丧失了大约700个小时的睡眠。

在照顾好宝宝和坚持写作中找平衡点对我来说没那么轻松。

我是个睡不够会死的人,但怕自己落后于人,就算熬完夜,白天也不敢补觉太多,出了月子就开始见缝插针地写作,看书,关心____,娱乐八卦。

我很用力地在自我较劲,但结果并不如我意,依然有读者在后台说,庆哥你变了,你的文字没有以前那么得我心了。

刚开始,我是有点难过的。

我是变了吗?

我变了。

我的大脑没那么好用,精神没那么集中,静静思考人生的时间大大压缩了,连看一部电影都要分几天看完。

压在我面前的有两座大山:如何养育好小孩?如何不耽误学习和写作?

目前,我还在找平衡中,请多多指教。

另外一方面,我也意识到,如今自己有表达欲以及有敏感度的题材跟以前不一样了,我以前关注职场如何打拼和晋升,现在我更关心宝宝怎么吃才不过敏,产后怎么调理才更美。

我也知道,关注我们的读者都很年轻,我在意的话题,你们不一定喜欢,如果我聊太多生儿育女,怕你们会嫌弃我。

 属于成年人的脆弱和胜利

Photo by Linh Nguyen on Unsplash

于是我硬着头皮写你们可能感兴趣的,但大家的眼睛就像X射线,在字里行间里读懂了我写作时的强颜欢笑。

果不其然,我一篇又一篇的文章都得不到我想要的反馈。

强拧的瓜不甜,写作也一样。

梁爽给我打气说,写你心生欢喜的选题,你当下的真情实感,才能够打动人。

接受当下阶段身份变化,写我现在状态的所思所想,顺其自然,不迎合不故作姿态,才能卸载一部分自我怀疑的焦虑。

姚晨在星空演讲里坦言,中国女演员40岁后就有很多角色不适合演了,女演员到中年有很多尴尬和迷惑。

但其实女演员到了40岁,无论演技还是阅历都是最饱满和成熟的阶段,只要找到自己合适的定位和角色就能大放异彩,比如她和马伊琍在《找到你》里的精彩演出。

我以此来鼓励自己,女人越成熟会越有智慧,可以写的素材和领域更宽阔,没必要因为结婚生子等人生变化而惴惴不安。

无论人生有何变化,写作依然是我的能量和热情所在。

通过分享文字,有了你们分担我的喜怒哀乐、我的过去、我的记忆,你们记住了,我就可以忘掉。

有你们在,我的回忆就在。

我给自己打气,人生不破不立。

忘掉前30岁给自己规划的模式,后30岁重新出发,不纠缠过去,接纳当下,这是成长的方式。

/ 从感兴趣或擅长的事里重拾自信 /

做不擅长的事,用自己的三等马去赛别人的一等马,十有八九都是输,失意多了,就会怀疑自己。

有次我写了一篇自认为很鸡血的文章,但读了几遍后觉得很不满意,又开始了自我怀疑,我是不是笔头生锈,文思枯竭了?

但细细分析,是因为我为了写而写,为了达到效果____。

违心的文章写多了,失败的案例积厚了,自我怀疑的火苗就烧得更旺了。

张爱玲在上海时期写的很多小说都很受欢迎,比如《倾城之恋》、《红玫瑰白玫瑰》,但她写的《赤地之恋》却销路不好,美国出版商完全没有兴趣,香港出版商也只是表现出淡淡的态度。

据她本人分析,那是因为她写了自己不感兴趣和不擅长的领域,写的时候痛苦不堪,像得了精神便秘,结果也不讨喜。

后来她给宋淇夫妇的信里说,决不写自己不喜欢、不熟悉的人物和故事。

写作天才如张爱玲,在自己不擅长和不感兴趣的领域里也会遭遇滑铁卢,更何况是像我这样的普通人。

董卿问港珠澳大桥的总设计师林鸣,怎么凝聚人心,林鸣说,唯有成功才能建立信心。

深以为然,只有一次次成功才能累积信心,而做自己擅长和感兴趣的事最容易成功。

有时候做得不够好只是因为找错了方向。

我告诫自己,在自我怀疑的时候,不妨静下心来,调整方向。

 属于成年人的脆弱和胜利

Photo by Toa Heftiba on Unsplash

/ 保护脆弱的内心,多关注给你鼓励的人 /

承认自己的内心没那么强大,不是示弱,而是正当的自我防卫。

生完孩子后,我玻璃心附身,看到别人辱骂,以前可以一笑而过,但现在只想掀桌。

一看到公众号的阅读不佳,转载下滑,我就火气攻心接着怀疑自己。

否定是怀疑者的通行证,只要有一条评论是负面的,我就____自己,哪怕后面给我正面评论的有几十条。

这是病态的,后面我慢慢意识到,真对不起那些默默给我点赞和鼓励的甜心。

后来我发现,只要我不过于关注负能量,心情就好很多。

如果再进一步,把更多目光赠送给那些鼓励我的人,心情就更饱满高涨。

现在,我学乖了,哪天觉得自己有点丧,就赶紧打开电脑,翻翻公众号后台那些给我加油的留言。

真是治愈,看前哭哭啼啼退出写作圈,看完兴高采烈发誓再战五十年。

 属于成年人的脆弱和胜利

Photo by Bence ▲ Boros on Unsplash

正能量,是你在自我怀疑时的解药。

朋友曾跟我说,失恋的时候,千万别听悲伤情歌,会越听越忧伤,要看周星驰的电影,听郭德纲的相声。

他是对的,人在低能量的时候,就要找高能量的事物中和一下。

就像我的女闺蜜,每当自己职场失落、情场失意时,都会组个饭局,在举杯畅饮中,享受大家对她的赞美和膜拜。吸收完正能量的日月精华后,她又是一个铁铮铮、自信满满的女强人。

多与能鼓励自己的人为伍,他们会让你分泌更多的多巴胺,你会变得更乐观更自信。

人有时候不能抓着自己的头发从泥潭里拔出来,那就借别人的鼓励冲出雾霾。

人无完人,我们在不同的阶段不同的年龄都会有不同的困惑和怀疑。

周迅拍完《明月几时有》时,发现自己老了,难过得在房间里大哭一场;姚晨生完二胎后,发现自己不红了,不知道演员生涯何去何从;刘德华位列四大天王,但面对流量小鲜肉,也惊叹自己老了。

面对生理的变化,人生的拐弯,就算大人物也会战战兢兢,更何况我们作为普通人,面对挫折和变化时,当然也会慌张和自我怀疑。

任何阶段,都会有自我怀疑,这很正常。

接受不完美的自己,接纳新的自我,做擅长的事,多关注鼓励你的声音,会让你多了一份重振旗鼓的自信、厚积薄发的力量。

当然,要真正由内而外地自信,还要自己给自己信心,自己鼓励自己。

哪怕世界上没有一个人看得起你,你也要给自己一个掌声;

哪怕世界上所有人都对你翻白眼,你也要对自己微笑。

因为只有自我的救赎,才是真正的救赎,才能在自我怀疑里开出自信的花朵。

我鼓起勇气说完我的自我怀疑了,也许你我遇到的原因和情况不一样,但希望有些思路对你有点小启发。

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怀疑 自我 unsplash 写 生完